dobre białka

[...] śniadanie lub inny główny posiłek. Protein Powder to produkt o niskiej zawartości tłuszczu i cukru, bogaty w proteiny, polecany dla ludzi dbających o swoją sylwetkę i dobre samopoczucie. Sposób użycia: Wymieszać 20 g proszku z wodą lub odtłuszczonym mlekiem. Zaleca się skorzystanie z Programu Białkowego Easy Body. Składniki: Kazeinian [...]

[...] 172 cm wzrostu 85kg wagi 44 w bicepsie i tylko 120 ciskam na klatkę. Chciałbym wiedzieć w jakich dawkach to brać, przez jaki okres aby było w miarę bezpiecznie i czy to jest dobre połączenie. I przede wszystkim kiedy się odblokować. Z góry dziękuję :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 85kg Wzrost: cm Obwód klatki: 110cm Obwód ramienia: [...]

Witam szukam dobre ale też taniego białka (do 100zł) ewentualnie może być gainer z dużą ilością białka. Z góry dzięki

Cześć. Chciałbym poznać Waszą opinię na temat diety którą sam ułożyłem sobie na redukcje. Chcę odsłonić brzuch przede wszystkim, reszta ujdzie. Staż treningowy mam 2 lata, podczas tych 2 lat zrzuciłem 13kg, przytyłem znowu 9kg i taka rotacja... Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 178 Aktywność w ciągu dnia : Praca w markecie [...]

co sądzicie o tym białku! jak ono smakuje z czym go pić! Jest tanie ale czy dobre i czy zdrowe! czy nie wystepuja po nim skutki uboczne! prosze o wypowiedz ludzi któży jedli je i są z niego zadowoleni lub nie i prosze o wypowiedz sanbatego czy to białko nie jest jak w większości suplementach co tanie to drogie>?> i czy ono pasuje do diety [...]

[...] i DHT , to tak jakby brac proscar i chemiczna kastracja , wtedy estrogeny dochodza do wladzy i zadna dieta czy trening nie wygra z hormonami i genetyka, omega 3 i 6 sa dobre dla kobiet ale nie dla facetów!!!!! i jakos kwas arachidowy z wiesiolka nie pomogl tu, i co pan na to slawku? powiedzmy sobie szczerze omegi obnizaja tescia i dht i [...]

[...] to czy DEXTREX nie będzie gryzł się z CARBO. DEXTREX to w sumie też węgle (z dodatkiem tauryny). Ewentualnie mógłbym DEXTREX zastąpić czystą TAURYNĄ. Nie wyszło by to na dobre? Kolejna wątpliwość dotyczy kreatyny i tego czy nie będzie źle działać połączeniu z białkiem i carbo jeżeli przyjmuje się je w tym samym czasie? Z góry dziękuję z [...]

[...] czekam na Wasze opinie, i jesli macie ludzi ktorzy tez maja dziwne zdanie o niektórych rzeczach to podzielcie sie wpadl na silke koles, niby specjalista, na parwde daje dobre radydotyczace techniki wykonywania cwiczen itp -mowi ze zeby zrobic rzezbe to absolutnie nie zmieniac sie treningu tylko dalej jedzie 8-10 ruchów, a rzezbe sie robi na [...]

Cześć. Panowie, po 3 latach przerwy od treningów, i ogólnego ruchu (zajęcie się w 100% karierą zawodową) chce powrócić do treningów, na razie 2 razy w tygodniu. szybki trening godzinny (przerwy 30 sekund pomiędzy seriami i ćwiczeniami). Odbyłem 2 cykle: Pierwszy: prop 1cm co 2 dzień przez 6 tygodni nastepnie 1,2cm cypio co 5 dzień przez 4 [...]

[...] że ch*j. xd Jeśli możecie to zróbcie mi plan na efektywne ćwiczenie żebym miał mega zakwasiory, ale żeby były efekty, + powiedzcie mi czy z tej wagi i w tym wzroście zrobię dobre plecy i dość pokaźną klatę nie jakąś mutant ale taką efektowną, + podrzućcie jakieś ćwiczonka, będę z góry wdzięczny poleci sogacz. I czy jest możliwe że mam ''gen'' [...]

Sernik z polewą czekoladową Danie dobre przy dietach nieskowęglowodanowych Sernik Skład: -400g chudego twarogu -2 jajka -50g WPC waniliowego -chude mleko lub woda -słodzik (według uznania) Przygotowanie: Twaróg, żółtka jaj, wpc i słodzik wrzucić do pojemnika, dodać wodę i zmiksować wszystko na pulchną masę. Białka ubić na sztywną pianę i dodać do [...]

[...] przedramion podchwytem 4 x max Łydki: -wpięcia na palce stojąc z progresja ciężaru 4 x max Plan pod dietę wakacyjną. Potem wstawie swoje zdjecie jak dotąd w miarę dobre efekty po roku ale to dlatego ze mimo braku diety bardzo dużo jem wiec i białka się tam troche znalazło w tym żarciu xD naszczęscie nie zalewa mnie mocno tłuszczem [...]

[...] wyniki są spowodowane alkoholem bo ostatnio troche piwkowałem z racji ferii ale juz koniec z piwkami. Problem też może być z planem treningowym ale skoro na początku mialem dobre wyniki to chyba nie problem w tym. Pytanie- czy pomysł z ryzem przed i ryzem, tunczykiem i serem po jest dobrym pomyslem? Jesli ktos się zainteresuje moim przypadkiem [...]

[...] -wyciskanie zza glowy na siedzaco : 65kg serja co do oceny dwoch srodkow, epi- slaby przyrost, podwyzsza mocno cisnienie, dlugo sie wkreca, liblido troche spadlo meta-bd dobre liblido, swietny przyrost masy/sily, zadnych skutków ubocznych, na pierwszych treningach zbyt duza pompa ale przeszla po 1 tyg. moze na drugi cykl metka 30mg ed ? [...]

[...] dopiero zaczynam wdrażać się w temat, więc wielu oczywistych rzeczy mogę jeszcze nie dostrzegać. Następna rzecz, to pytanie o pewne posiłki. Wiele forumowiczów wymienia jako dobre składniki diety oklepane rzeczy jak jaja, ryby, kurczak, oliwa z oliwek, twaróg, mleko etc. Nie do końca wiem jak traktować takie składniki jak ser żółty, szpinak, [...]

[...] (na cyklu 5) Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie 5miechów Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobre samopoczucie, ogolem bez badan(lecz nic nie boli) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): [...]

[...] Axio Arimidex Astra Chce to zrobic tak.. Meta 40mg ED Prop 100mg E0D Tren 50mg E0D Arimidex 1mg ED Teraz mam pytanie do tego cyklu czy zastosowanie Ari bedzie tutaj dobre czy wywalic Chce zaznaczyc ze ma to byc juz moj ostatni cykl Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 83 Wzrost: 175cm Obwód klatki: 110cm Obwód ramienia: 42 [...]

[...] katabolizmu mięśni, tym bardziej, że jestem na redukcji. (zaznaczam, że ten 3x w tygodniu jogurt byłby moimi jedynymi cukrami prostymi, bo nawet owoców na redukcji nie jem, o innych rzeczach nie wspominając). Byłoby to dobre rozwiązanie, że nie brać odżywek? (jogurty kupuje mi mama, odzywkę musiałbym sam kupić, a poza tym wolałbym nie)

[...] dzień przerwa). Najpierw rozgrzewka 10 minut na bieżni potem szybki intensywny trening na siłowni (ok 50-60 minut) a następnie kolejne 10 minut na bieżni...Redukcje na dobre zacząłem 2 tygodnie temu i zrzuciłem ok 3-4kg. Czy taki trening doprowadzi do przetrenowania mięśni? Zakupiłem ostatnio białko, BCAA, i przedtreningówke. Zamierzam w [...]

[...] jakie mi ostatnio wyszło :-D Co potrzebujemy: - 50g płatków jaglanych - 7 białek jaj L - 50g płatki ryżowych - 100g kulek czekoladowych Granex (dostępne w Aucha, bardzo dobre makro - mała zawartość ww, ok. 60g/100g, są zrobione z kukurydzy, a nie pszenicy) - 150g jabłka - 15g odżywk białkowej - dodatki smakowe: cynamon, słodzik. Płatki [...]